Die beliebteste Trainingsübung von Bodybuilder und derer aus dem Fitnessstudio ist das Brusttraining. Das optimale Brusttraining wird flach oder schräg auf der Bank durchgeführt (Bankdrücken), dass ist auch zugleich die beliebteste Übung für die Brust. Zur Abwechslung, außer der Bankneigung können auch die Kurzhanteln statt der Langhantel genommen werden. Das Problem beim Bankdrücken ist, dass das Muskelversagen der Brustmuskeln nicht ... Mehr lesen »
Brusttraining für eine größere Brust
