Beim Beintraining trainiert man gleichzeitig auch viele andere Muskeln. Die meisten vernachlässigen im Fitnessstudio die Beinübungen, da man sich meistens nur auf Bizeps und den Oberkörper konzentriert. Grund dafür ist, dass das Beintraining eine langfristige Angelegenheit ist, dadurch verlieren viele die Geduld – ein Fehler! Das Krafttraining (z.B.: Rücken, Brust und der Bizeps) dagegen lässt sich viel schneller trainieren und Erfolge ... Mehr lesen »
Beintraining sollte in keinem Trainingsplan fehlen
