Monatliches Archiv: März 2015

Nach einem aufwendigen Fitnesstraining zuhause oder in einem Fitnessstudio (Fitness Lage) gibt es wohl kaum etwas entspannenderes als eine ausgiebige Massage. Aber nicht nur der Wohlfühlfaktor steigt mit dieser, auch die Verletzungsanfälligkeit der beanspruchten Muskelgruppen wird minimiert. Allerdings bietet sich nicht vielen aktiven Menschen die Möglichkeit nach dem Training noch zusätzlich ein Massagestudio aufzusuchen, sodass hier auf Mittel und Wege zurückgegriffen ... Mehr lesen »

Das Laufband stellt für viele Fitnesstreibende den absoluten Klassiker in der Sparte der Fitnessgeräte für zuhause und in einem Fitnessstudio dar (Fitness Lage). Auch wenn es zwischenzeitlich eine Vielzahl an anders gelagerter Geräte gibt, die vor allem gelenkschonender arbeiten, kommt kein Fitnessstudio ohne ein Laufband aus. Aber auch im Heimbereich kommt dieses Fitnessgerät häufig zum Einsatz, etwa bei Menschen, die gerne Lauftraining ... Mehr lesen »

Rudern zählt zu den Sportarten, die im Punkt Kraft zumeist massiv unterschätzt werden. Gerade die Kombination aus kräftigen Armbewegungen kombiniert mit dem Beineinsatz ermöglicht ein ganzkörperliches Training in einem Bewegungsablauf. Diesen Vorteil machen sich die auf dem Markt erhältlichen Rudergeräte zu Nutze, wenngleich diese Fitnessgeräte zu den eher absatzschwächeren gehören. Aufbau und Wirkungsweise Der Ruderergometer ist relativ einfach konzipiert. Auf ... Mehr lesen »

Fitnessbike (Fahrradergometer / Heimtrainer Fahrrad) – Bis zur Einführung der sogenannten Crosstrainer galten Fahrradergometer als typisches Fitnessgerät für den Heimbereich. Das umgangssprachliche Trimm-Dich-Rad vereint dabei die Vorteile eines klassischen Fahrrads mit der stationären Nutzung innerhalb der eigenen vier Wände. Sobald man entschieden hat, zuhause etwas für die eigene Gesundheit mit etwas Sport gut zu tun, stellt sich die Frage, welches Fitnessgerät ... Mehr lesen »