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Schlagwörter Archiv: Fitness

Auswahlkriterien und Kurzübersicht über die Fitnessstudios in Lage

Fitnessstudio

Hier erhalten sie einen kleinen Überblick über die Fitnessstudios die es in Lage gibt. Wer darüber nachdenkt etwas Sport zu treiben um sich fit zu halten, ist hier genau richtig. Ob Ausdauer- Fitnesstraining oder Krafttraining sie trainieren möchten, oder gar alles, ist es wichtig das richtige Studio für sich zu finden. Faktoren die man bei der Auswahl eines Fitnessstudio beachten ... Mehr lesen »

Effektiver Muskelaufbau mit einem Fitness Trainingstagebuch

Bodybuilding. Strong man with a dumbbell

Mit einem gut geführten Trainingsplan weiß man, was an dem jeweiligen Tag auf der Tagesordnung steht. Dadurch trainiert man an diesem Tag nicht zu wenig oder zu viel. Vor allem für Neu-Einsteiger im Fitnessstudio ist das Trainingstagebuch eine große Hilfe, denn so weiß man z.B. welche Gewichte verwendet wurden. Wer dauerhaft zu leicht trainiert und sich nicht steigert, darf sich nicht wundern, dass die Muskelmasse ... Mehr lesen »

Ausdauer- und Krafttraining – Was zuerst?

Bankdrücken mit Kutzhanteln

Wer ins Fitnessstudio geht, hat die Wahl zwischen Krafttraining und Ausdauertraining, die meisten entscheiden sich für beide. Womit soll man beginnen, erst auf den Crosstrainier und Laufband oder doch in den Kraftraum und die Hantelstange stemmen? Um ein effektives Training zu erreichen, sollte man Krafttraining und Ausdauertraining trennen und an zwei verschiedenen Tagen ausüben, so die meisten Fitness-Experten. Es kommt ... Mehr lesen »

Vita-Fitness-Club

Seit 25 Jahren istVita Fitness in Lage  im Dienste der Gesundheit tätig. Sie bieten gesundheitsorientieren Fitness-Sport und Rehabilitations-Sport an. In der Praxis für Physiotherapie „Physio Vita“ werden Krankengymnastik, Massagen und Lymphdrainagen auf Rezept angeboten. Wohlbefinden und Entspannung finden Sie in der Sauna und Dampfbad mit angenehmen Ruheraum und erfrischenden, liebevoll gepflegtem Saunagarten. Hier können Sie Ihren Fitnesstag ausklingen lassen oder Sie gönnen sich einfach ... Mehr lesen »