Startseite » Schlagwörter Archiv: Beine

Schlagwörter Archiv: Beine

Problemzonen durch gezieltes Fitnesstraining bei wenig Zeit bekämpfen

Sechs Tipps für perfekte ABS

Mit kurzen Trainingseinheiten die Problemzonen Beine, Po und Bauch reduzieren. Eine einfache Übung für den Po ist, die Gesäßmuskeln anzuspannen und wieder zu entspannen. Dies kann im Büro, im Auto oder auf dem Sofa durchgeführt werden. Eine weitere Übung wäre den Po anzuspannen und auf der Stelle zügig zu tippeln. Die beste Übung für die Beine ist Rad fahren oder zu ... Mehr lesen »