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Schlagwörter Archiv: Aufwärmen

Die Bedeutung des Aufwärmens vor dem Training

Crosstrainer, Fahrad fahren, Laufband

Leider achten nicht alle Fitness-Liebhaber vor einem Training auf eine ausgewogene und ausreichende Aufwärmphase. Jedoch ist es immens wichtig, sich vor dem Beginn der Kraftübungen optimal aufzuwärmen. Oft ist einer der Gründe für ein nicht auszureichendes Aufwärmen Unwissen, die eigentliche Anstrengung des Trainings an sich oder auch Zeitmangel. Das hat jedoch schlimmere Folgen, als man denken mag. Dieses Denken ist ... Mehr lesen »