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Rudergerät

Rudern zählt zu den Sportarten, die im Punkt Kraft zumeist massiv unterschätzt werden. Gerade die Kombination aus kräftigen Armbewegungen kombiniert mit dem Beineinsatz ermöglicht ein ganzkörperliches Training in einem Bewegungsablauf. Diesen Vorteil machen sich die auf dem Markt erhältlichen Rudergeräte zu Nutze, wenngleich diese Fitnessgeräte zu den eher absatzschwächeren gehören.

Das Rudergerät ist für ein ganzkörperliches Training geeignet. Hauptziel ist es Muskeln aufzubauen und die Ausdauer zu steigern

Aufbau und Wirkungsweise

Der Ruderergometer ist relativ einfach konzipiert. Auf einer Art Schienensystem befindet sich der Sitz, im vorderen Teil des Geräts sind die Armzüge angebracht. Durch Anziehen dieser Züge wird ein Schwungrad angetrieben, welches für den nötigen Widerstand sorgt. Dabei lässt sich die Kraft des Widerstands in mehreren Stufen einstellen, im Regelfall wird innerhalb des Widerstandssystems mit Reibung, Luft, Magnetismus oder sogar Wasser gebremst. Dabei sind vor allem die magnetischen Bremssysteme weit verbreitet.

Durch den Zug nach hinten bewegt sich der gesamte Oberkörper nach hinten mit, die Beine drücken sich von der Stützplatte ebenfalls ab, sodass der Sitzschlitten nach hinten gleitet. Die Einstellung der einzelnen Stufen beziehungsweise die Ansicht der einzelnen Leistungsdaten erfolgt anhand eines im vorderen Bereich angebrachten Computersystem, vielfach beinhaltet das System grafische Animationen etwa in Form eines Ruderrennens wodurch der Ehrgeiz der Nutzer gesteigert werden soll.

AsVIVA-Ergometer-Rower-Cardio

Dieses Rudergerät ist für den Heimbedarf ideal. Es lässt sich ganz einfach zusammen falten. Der Zugwiderstand lässt manuell in 8 Stufen einstellen. Für die Messungen ist ein kleiner Computer inklusive.

ab 295,00 € bei Amazon

Wichtige Kauf Kriterien

Rudergerät – Fitnessgerät für Zuhause. Aufgrund der geringen Auswahl auf dem Markt lässt sich ziemlich schnell eine genaue Übersicht erstellen. Ein Rudergerät für den Heimgebrauch sollte vor allem leicht verstaubar sein, da im Regelfall die Länge des Geräts eine dauerhafte Positionierung eher nicht ermöglicht. Weiterhin ist gerade aufgrund der auftretenden Kraft durch die Zugmechanik auf einen sicheren Stand des Rudergeräts / Rudermaschine zu achten, da ein Verrutschen möglicherweise größere Schäden auf dem Bodenbelag verursacht.

Gute Rudergeräte ermöglichen dem Nutzer eine nahezu stufenlose Verstellung der Sitzposition und der Armzüge, sodass sich das Gerät optimal an den eigenen Körper anpassen lässt und das Training nicht eher schadet als nützt. Wie bei eigentlich allen Fitnessgeräten für den Heimbereich sollte die Bedienung einfach von der Hand gehen und möglichst selbsterklärend sein. Die Leistungsdaten sollten optimalerweise über einen längeren Zeitraum gespeichert werden damit auch ein langfristiger Trainingsverlauf dokumentiert werden kann.

Rudergerät – Bestseller

Die beliebtesten Rudergeräte im Vergleich und Test als Bestseller. Erfahrungen und Meinungen über ein bestimmtes Fitnessgerät wird unter Rezensionen von den Kunden veröffentlicht, diese können zur eigenen Kaufentscheidung beitragen. Unser Rudergerät Bestseller:

SportPlus Rudermaschine, Computer inkl. 5 kHz Pulsempfänger, weiß, bis 150 kg Benutzergewicht, klappbar, SP-MR-008

SportPlus Rudermaschine, Computer inkl. 5 kHz Pulsempfänger, weiß, bis 150 kg Benutzergewicht, klappbar, SP-MR-008
  • Geräuscharmes Magnetbremssystem mit Seilzug und ca. 8 kg Schwungmasse
  • Kugelgelagerter Komfort-Rudersitz aus PU-Material
  • Hochwertige Aluminium Rollschiene, klappbar
  • Benutzergewicht bis 150kg, Sicherheit geprüft nach EN ISO 20957-1, EN 957-7
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(63 Kundenbewertungen)

Blitzangebot! GO-Fitness Rudergerät GO1, klappbar, Computer inkl. 2,4 GHz Pulsempfänger, CE-Zertifizierung

Blitzangebot! GO-Fitness Rudergerät GO1, klappbar, Computer inkl. 2,4 GHz Pulsempfänger, CE-Zertifizierung
  • Aufbau der Arm-, Bein-, Schulter-, Bauch-, Brust- und Rückenmuskulatur, Ganzkörpertraining
  • zusammenklappbar, extrem platzsparend, Transportrollen
  • magnetisches Bremssystem, Zugwiderstand einstellbar in 8 Stufen, 8 kg Schwungmasse
  • Computer mit einfacher 1-Tasten-Bedienung, integrierter Pulsempfänger
  • abrutschfeste, große Pedale, gepolsterter Sattel, kugellagergeführte Rollen
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(25 Kundenbewertungen)

Christopeit Rudergerät Cambridge II, silber rot, 173 x 44 x 53

Christopeit Rudergerät Cambridge II, silber rot, 173 x 44 x 53
  • Effizientes Oberkörper-, Schulter-, Rücken, Arm- und Beinmuskulaturtraining
  • Ideal für Rumpfübungen
  • Latex- Seilzug-System
  • Großes Display mit Anzeige von: Zeit, Ruderschläge, Kalorienverbrauch und Scan
  • Geeignet bis zu einem Körpergewicht von max. 120 kg
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(110 Kundenbewertungen)

Rudergerät Concept2 Indoor Rower 2711

Rudergerät Concept2 Indoor Rower 2711
  • Gelenkschonendes Ganzkörpertraining für zu Hause vom Weltmarktführer im Rudersport
  • Unschlagbares Preisleisungs-Verhältnis
  • Genaue Leistungsanzeige dank des PM5 Monitors
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(57 Kundenbewertungen)

AsVIVA RA11 Rudergerät Ergometer Rower Cardio XI mit 8kg Schwungmasse, 8 manuellen Widerstandsstufen inkl. Multifunktionscomputer mit Pulsmessung für das Ausdauertraining zu Hause und klappbar

AsVIVA RA11 Rudergerät Ergometer Rower Cardio XI mit 8kg Schwungmasse, 8 manuellen Widerstandsstufen inkl. Multifunktionscomputer mit Pulsmessung für das Ausdauertraining zu Hause und klappbar
  • Riemenantrieb, gepolsterter Sattel und kugelgelagerte Sitzrollen für ein leises und angenehmes Training - Klappmechanismus und Take-To-Carry-System für einen leichten Transport - 8kg Schwungmasse, Permanentmagnetbremse mit 8 manuell einstellbaren Widerstandsstufen und abrutschfeste Pedale sorgen für ein ideales Workout
  • Multifunktionscomputer mit allen relevanten Anzeigen wie Ruderschläge, Distanz, Zeit, Kalorienverbrauch und Pulsmessung. Integrierter Pulsempfänger für eine kabellose Übertragung der Herzfrequenz mittels optionalen Brustgurt
  • Eigengewicht: ca. 26kg - max. Gewichtsbelastung: 110kg - Aufstellmaße: 188 x 50 x 81 cm (L x B x H) bzw. 98 x 28 x 59 cm (L x B x H) geklappt
  • Lieferumfang: AsVIVA Rudergerät Ergometer Rower Cardio XI Fitness RA11, Computer inkl. Batterien, Deutsches Bedienungshandbuch inkl. Montageanleitung, Werkzeug für die Montage
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(92 Kundenbewertungen)

Christopeit Ruderzugmaschine Lugano, 1560

Christopeit Ruderzugmaschine Lugano, 1560
  • effizientes Oberkörper-, Schulter-, Rücken, Arm- und Beinmuskulatur Training
  • ideal für Rumpfübungen
  • Magnet-Brems-System
  • ca. 6 kg Schwungmasse
  • Großes LCD Display mit digitaler Anzeige von: Zeit, Ruderschläge, Ruderschläge Minute, Ruderschläge total, ca. Kalorienverbrauch und Scan
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(6 Kundenbewertungen)

Sportstech RSX600 Profi Rudergerät - Luft und Magnetantrieb - mit Smartphone steuerbar - Pulsgurt kompatibel - Fitness App - 12 Ruder- + 4 Pulsprogramme - 16 Widerstandsstufen - Wettkampfmodus

Sportstech RSX600 Profi Rudergerät - Luft und Magnetantrieb - mit Smartphone steuerbar - Pulsgurt kompatibel - Fitness App - 12 Ruder- + 4 Pulsprogramme - 16 Widerstandsstufen - Wettkampfmodus
  • APP KOMPATIBLE KONSOLE: Rudermaschine ist steuerbar über Smartphone oder Tablet. Mit Tablet-Halterung, Fitness-App und integrierter Programmauswahl sowie Trainingshistorie. E-Health kompatibel. Tablet nicht im Lieferumfang enthalten.
  • HOCHWERTIGE MULTIFUNKTIONSKONSOLE: Ruderzugmaschine verfügt über digitale 5.5 Zoll Anzeige, 5 Benutzerprofile, USB Ladeanschluss und Pulsgurt kompatibel. Unser Heimtrainer hat Transportrollen zum einfachen Bewegen und rutschfeste Pedalen sowie einem einstellbaren Gurt (Pulsgurt kompatibel).
  • DUALES BREMSSYSTEM: Unser Heimtrainer verfügt über eine Magnetbremse mit 16 computergesteuerten Widerstandsstufen, ein integriertes Windrad sorgt für einen sich anpassenden Luftwiderstand, wie beim Rudern auf dem Wasser, extra langer Zugmechanismus, perfekt auch für große Personen, mit gepolsterter Zugstange, ergonomischer Komfortsitz kugelgelagert auf hochwertiger Aluminium Schiene mit 3-Doppel-Rollensystem.
  • 12 TRAININGSPROGRAMME: große Flexibilität - 12 vorprogrammierte Programme, 4 x HRC-Funktion für herzfrequenzbasiertes Training, 500 m Wettkampftraining, Multi Anzeige für Trainingswerte und Fitnessergebnisse am Ende des Trainings, ideal für Cardio-, Ausdauer- und Ganzkörpertraining. Pulsgurt kompatibel.
  • PERFEKTES RUDERGERÄT FÜR ZUHAUSE: Maße: (LxBxH) - 2400 x 390 x 890 mm - maximales Gewicht bis 120 Kg - Gerätegewicht ca. 37 Kg - Hinweis: Die Lieferung erfolgt nur bis zur Bordsteinkante.
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Fazit – Rudergerät für zuhause

Durch die gleichzeitige Stärkung beinahe des kompletten Ober- und Unterkörpers eignen sich Rudergeräte vor allem für einen ganzheitlichen Kraftaufbau (Ausdauer- und Krafttraining – Was zuerst?). Für Interessenten, die gezielt einzelne Partien ausbilden wollen eignet sich das Gerät dahingehend nicht, hier kann man eher auf ein Fitnessbike oder Crosstrainer zurückgreifen. Entgegen anderer Ergometer wie etwa dem Fahrradergometer oder dem Crosstrainer baut ein Training mit dem Rudergerät vor allem Muskeln auf, zwar wird auch die Ausdauer gesteigert, dennoch liegt diese Steigerung unterhalb der Möglichkeiten der vorgenannten Maßnahmen.


Ein Kommentar

  1. Nachdem ich mich nun etwas mehr mit dem Thema Rudergeräte beschäftigt habe, bin ich auf deine Seite gestoßen. Ich denke auch, dass die einfache Verstaubarkeit ein wichtiges Kaufkriterium für ein Rudergerät ist. Aufgebaut nehmen die Geräte schon viel Platz in Anspruch.
    Danke dass du die besten Rudergeräte vorstellst!!

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