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Hantelbank

Mit diesem Trainingsgerät kommen anspruchsvolle Sportler auf ihre Kosten. Eine Hantelbank schont die Wirbelsäule, die Arme und die Schultern bei diversen Stemmübungen und somit wird das Verletzungsrisiko minimiert. Dank der Hantelbank werden die Muskeln ausgezeichnet stabilisiert und es ist ein effektives Training unterschiedlicher Muskelgruppen möglich (Ausdauer- und Krafttraining – Was zuerst?). Wer nur wenig Platz zur Verfügung hat, sollte sich für ein klappbares Modell entscheiden. Kraftsportler, die gleich mehrere Körperzonen trainieren möchten, können sich für eine Hantelbank mit optionalem Zubehör entscheiden, um beispielsweise auch die Beinmuskulatur zu kräftigen.

Premium Line Hantelbank

Premium Line Hantelbank – Der Bestseller mit den besten Bewertungen. Mit Beinfixierung für Situps.


(332 Stimmen)

ab 139,90 € bei Amazon

ScSPORTS klappbareTrainingsbank

ScSPORTS klappbareTrainingsbank – für Bauch-, Rücken-, Hüfte- und Gesäßübungen.


(78 Stimmen)

ab 44,95 € bei Amazon

Die Flachbank und die geteilte Hantelbank

Flachbänke – Die statischen Modelle zählen zu den einfachsten, da sie lediglich aus einer Stahlkonstruktion und einer Liegefläche bestehen. Flachbänke ohne Ablage sind für jene Kraftsportler ideal, die mit Kurzhanteln trainieren. Einige Flachbänke sind mit zusätzlichen Stabilisatoren für die Beine ausgestattet, um den Trainingskomfort zu verbessern.
Wer gerne mit Langhanteln trainiert, sollte zu einem Modell mit Ablage greifen. Einige Trainierende mit höheren Anforderungen an das Trainingsgerät wählen eine Hantelbank mit einer neigbaren Liegefläche.

Geteilte Hantelbänke – Bei Hantelbänken mit einer zweigeteilten Polsterung, eine für den Rücken, die andere als Sitzfläche, kann die Neigung je nach Wunsch verändert werden.
Einige Modelle werden auch mit Beinstabilisatoren und Ablagen für die Langhanteln angeboten. Dieses Trainingsgerät ist ideal, wenn mehr Stellplatz zur Verfügung ist.

Das Multifunktionsgerät – Hantelbank

Die teuerste, jedoch komfortabelste Variante besteht aus einer zweigeteilten Polsterung mit Scharniergelenk und aus beweglichen Stabilisatoren für die Beine, um diese kräftigen zu können. Bei einigen Multifunktionsgeräten sind weitere Anbauteile für optionales Zubehör bereits angebracht. Mit einer guten Multifunktions-Hantelbank möglich: Brusttraining für eine größere Brust.

Wichtige Kaufkriterien

Die ins Auge gefasste Hantelbank sollte entweder vom TÜV geprüft worden sein oder ein anderes Sicherheitszertifikat vorweisen. Ein weiteres Kaufkriterium ist die Belastbarkeit der Hantelbank, welche nicht nur den Trainierenden, sondern auch die Gewichte der Kurz- und Langhanteln tragen muss. Die Konstruktion sollte solide verarbeitet sein.

Vor dem Kauf sollte man sich überlegen, wo das Gerät aufgebaut wird und ob es dauerhaft stehen bleibt oder nach dem Work-out irgendwo verstaut werden muss. Klappbare Modelle sind ideal, wenn die Hantelbank nicht viel Platz einnehmen soll. Beim Kauf einer klappbaren Hantelbank sollte man unbedingt auf die Stabilität achten! Einige Hantelbänke sind sogar mit Rollen ausgestattet.

Hantelbank – Bestseller

Die beliebstesten Hantelbänke als Bestseller:

ScSPORTS Hantelbank klappbar, Trainingsbank verstellbar, Sit-Up Bank mit Beinfixierung, rot

ScSPORTS Hantelbank klappbar, Trainingsbank verstellbar, Sit-Up Bank mit Beinfixierung, rot
  • Die Trainingsbank ist ideal für Dein Training zu Hause geeignet. Du kannst sie einfach zusammenklappen und nach dem Training wieder bequem verstauen.
  • Dank der 4-fachen Höhenverstellung kannst Du die Intensität Deiner Übungen individuell steigern. Die Bank kann von "flach" bis "negativ" eingestellt werden.
  • Die Trainingsbank verfügt über eine extra breite Liegefläche mit einer Schaumstoffpolsterung. Für zusätzlichen Trainingskomfort sorgen auch die Schaumstoffrollen, mit der Du deine Beine fixieren kannst.
  • Aufgrund der der hohen Belastbarkeit von 150 kg kannst Du auch Übungen mit Hanteln, Kurzhanteln und Langhantel durchführen.
  • Technische Daten: Breite: 30 cm / Höhe: 69 cm / Länge: 120 cm / Zusammengeklappt (LxBxH): 120 x 34 x 18 cm / Gewicht: 10 kg / Höhe der Polsterung: 5 cm / Länge der Polsterung: 95 cm / Max. Belastung: 150 kg
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(78 Kundenbewertungen)

Profihantel Premium-Line Hantelbank, schwarz, Polsterdicke 5cm, verstellbare Sitz- und Rückenlehne

Profihantel Premium-Line Hantelbank, schwarz, Polsterdicke 5cm, verstellbare Sitz- und Rückenlehne
  • Bequeme Sitz- und Rückenpolster mit 5cm Stärke
  • Hochwertige Verarbeitung
  • 7-stufig verstellbare Rückenlehne und 3-stufig verstellbares Sitzpolster
  • 3-stufige, weiche Beinfixierung für Situps und negatives Bankdrücken
  • Lieferumfang: Profihantel Premium-Line Hantelbank, Übungsposter mit 30 Übungen, Blanko-Trainingsplan, 8-seitiger Trainingsratgeber
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(332 Kundenbewertungen)

Hantelbank mit Ablage - Klappbare Trainingsbank mit verstellbarer Ablage und Dip-Griffen

Hantelbank mit Ablage - Klappbare Trainingsbank mit verstellbarer Ablage und Dip-Griffen
  • Hantelbank mit 5-FACH verstellbarer Ablage für die Hantelstange (ca. 78 - 99 cm)
  • Gepolsterte Liegefläche aus robustem Kunstleder / Dip-Griffe / Sicherheitsgurt
  • Zusammenklappbar und platzsparend - Nach dem Training in Sekunden zusammenklappen (mittels Bolzen - keine Schrauben)
  • Schräges Bankdrücken möglich durch einklappbaren Fuß
  • Eigengewicht: 20kg, max Belastbarkeit der Ablage: 200kg
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(0 Kundenbewertungen)




MiraFit - Klappbare Hantelbank - komplett verstellbar

MiraFit - Klappbare Hantelbank - komplett verstellbar
  • Klappbare Hantelbank von MiraFitness - Komplett verstellbar - Rückenlehne mit 6 Positionen
  • Flach zusammenklappbar, um Transport & Aufbewahrung zu erleichtern - Einfach Sicherungsstift entfernen und die hintere Rückenlehnenstütze in flache Position klappen
  • Rückenlehne & Sitz mit dicker Polsterung für maximalen Komfort - Schutzkappen aus Kunststoff an den Füßen schützen Fußbodenbeläge vor Schäden durch den Metallrahmen und halten die Bank in der richtigen Position
  • Strapazierfähige Rahmenkonstruktion aus Stahl - Schnelle & einfache Montage - Rollen auf der Rückseite für einfachen Transport - Maximalbelastung 250 kg
  • Maße: L: 106 cm x B: 50 cm x H: 42 cm - 114 cm - Polsterdicke 4,5 cm - Maße zusammengeklappt: L: 109 cm x B: 47 cm x H: 22,5 cm - Hinweis: Montage erfordert Schraubenschlüssel in den Größen 10 mm, 14 mm & 17 mm (nicht enthalten)
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Klappbare Hantelbank von Profihantel | Überarbeitetes Model 2017 | Verstellbar, zusammenklappbar und dadurch platzsparend | Inkl. großem XXL-Übungsposter mit 30 Übungen

Klappbare Hantelbank von Profihantel | Überarbeitetes Model 2017 | Verstellbar, zusammenklappbar und dadurch platzsparend | Inkl. großem XXL-Übungsposter mit 30 Übungen
  • Vielseitige Trainingsmöglichkeiten für Brust-, Bauch-, Arm-, und die Schultermuskulatur | Aus robostem Stahl hergestellt
  • Die Hantelbank ist mit hochdichtem Schaumstoff gepolstert | Sehr stabile und verstärkte Nähte die seitlich verlegt sind
  • Platzsparend verstaubar | Schnell auf- und zusammengeklappt | Hochwertige Lackierung | Polsterung: schwarz
  • Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet | Rückenteil 7-fach variabel verstellbar | Für das Bauchtraining bestens geeignet
  • Maximale Gewichtsbelastung bis 350 kg | 123 cm Liegefläche | Maße geklappt: 127L×43B×18H (cm) | Maße aufgestellt: 135Lx43Bx39H (cm)
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(62 Kundenbewertungen)


GYRONETICS E-Series Multi Schrägbank Flachbank Verstellbar / verstellbare Universalbank / Trainingsbank mit rutschfesten Beinen

GYRONETICS E-Series Multi Schrägbank Flachbank Verstellbar / verstellbare Universalbank / Trainingsbank mit rutschfesten Beinen
  • 8-fach verstellbare Rückenlehne / 3-fach verstellbares Sitzpolster
  • Fixierung mit Schnellverschlüssen / Rutschfeste Standfüße
  • Polster mit Kunstlederbezug / Leichte platzsparende Ausführung
  • Max. Belastbarkeit: 200 kg / Maße (LxBxH): 120 x 53.5 x 115(max) cm
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(33 Kundenbewertungen)

Fazit – Hantelbank Test und Info

Die modernen Trainingsgeräte sind auf ein Ganzkörper-Work-out ausgerichtet. Kraftsportler können sowohl die Arm- und Brustmuskulatur als auch andere Körperregionen trainieren. Eine Hantelbank nimmt verglichen mit einer Kraftstation deutlich weniger Platz ein und sie ist billiger (Fitnessgeräte für zuhause). Ob Flachbank, geteilte Hantelbank oder Multifunktionsgerät, das Training ist effizient, die Wirbelsäule wird entlastet und die Verletzungsgefahr ist gering.


Ein Kommentar

  1. Sehr umfangreicher Test mit vielen Informationen. Gefällt mir sehr gut.
    Zudem sehr informativ und interessant geschrieben.
    Danke und weiter so 🙂

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