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Hantelbank

Mit diesem Trainingsgerät kommen anspruchsvolle Sportler auf ihre Kosten. Eine Hantelbank schont die Wirbelsäule, die Arme und die Schultern bei diversen Stemmübungen und somit wird das Verletzungsrisiko minimiert. Dank der Hantelbank werden die Muskeln ausgezeichnet stabilisiert und es ist ein effektives Training unterschiedlicher Muskelgruppen möglich (Ausdauer- und Krafttraining – Was zuerst?). Wer nur wenig Platz zur Verfügung hat, sollte sich für ein klappbares Modell entscheiden. Kraftsportler, die gleich mehrere Körperzonen trainieren möchten, können sich für eine Hantelbank mit optionalem Zubehör entscheiden, um beispielsweise auch die Beinmuskulatur zu kräftigen.

Premium Line Hantelbank

Premium Line Hantelbank – Der Bestseller mit den besten Bewertungen. Mit Beinfixierung für Situps.


(332 Stimmen)

ab 135,28 € bei Amazon

ScSPORTS klappbareTrainingsbank

ScSPORTS klappbareTrainingsbank – für Bauch-, Rücken-, Hüfte- und Gesäßübungen.


(78 Stimmen)

ab 57,95 € bei Amazon

Die Flachbank und die geteilte Hantelbank

Flachbänke – Die statischen Modelle zählen zu den einfachsten, da sie lediglich aus einer Stahlkonstruktion und einer Liegefläche bestehen. Flachbänke ohne Ablage sind für jene Kraftsportler ideal, die mit Kurzhanteln trainieren. Einige Flachbänke sind mit zusätzlichen Stabilisatoren für die Beine ausgestattet, um den Trainingskomfort zu verbessern.
Wer gerne mit Langhanteln trainiert, sollte zu einem Modell mit Ablage greifen. Einige Trainierende mit höheren Anforderungen an das Trainingsgerät wählen eine Hantelbank mit einer neigbaren Liegefläche.

Geteilte Hantelbänke – Bei Hantelbänken mit einer zweigeteilten Polsterung, eine für den Rücken, die andere als Sitzfläche, kann die Neigung je nach Wunsch verändert werden.
Einige Modelle werden auch mit Beinstabilisatoren und Ablagen für die Langhanteln angeboten. Dieses Trainingsgerät ist ideal, wenn mehr Stellplatz zur Verfügung ist.

Das Multifunktionsgerät – Hantelbank

Die teuerste, jedoch komfortabelste Variante besteht aus einer zweigeteilten Polsterung mit Scharniergelenk und aus beweglichen Stabilisatoren für die Beine, um diese kräftigen zu können. Bei einigen Multifunktionsgeräten sind weitere Anbauteile für optionales Zubehör bereits angebracht. Mit einer guten Multifunktions-Hantelbank möglich: Brusttraining für eine größere Brust.

Wichtige Kaufkriterien

Die ins Auge gefasste Hantelbank sollte entweder vom TÜV geprüft worden sein oder ein anderes Sicherheitszertifikat vorweisen. Ein weiteres Kaufkriterium ist die Belastbarkeit der Hantelbank, welche nicht nur den Trainierenden, sondern auch die Gewichte der Kurz- und Langhanteln tragen muss. Die Konstruktion sollte solide verarbeitet sein.

Vor dem Kauf sollte man sich überlegen, wo das Gerät aufgebaut wird und ob es dauerhaft stehen bleibt oder nach dem Work-out irgendwo verstaut werden muss. Klappbare Modelle sind ideal, wenn die Hantelbank nicht viel Platz einnehmen soll. Beim Kauf einer klappbaren Hantelbank sollte man unbedingt auf die Stabilität achten! Einige Hantelbänke sind sogar mit Rollen ausgestattet.

Hantelbank – Bestseller

Die beliebstesten Hantelbänke als Bestseller:

TOPSELLER! Profihantel Premium Line Hantelbank – Beinhalterung für Bauchtraining, bis 550 kg belastbar, hochwertiges 5,5 cm dickes Polster, einfacher Aufbau, sicheres Verstellsystem, extrem stabile Bauweise, inkl. Trainingsposter, Trainingsplan und Ratgeber

TOPSELLER! Profihantel Premium Line Hantelbank – Beinhalterung für Bauchtraining, bis 550 kg belastbar, hochwertiges 5,5 cm dickes Polster, einfacher Aufbau, sicheres Verstellsystem, extrem stabile Bauweise, inkl. Trainingsposter, Trainingsplan und Ratgeber
  • ✔ ÜBER 450 X 5 STERNE BEWERTUNGEN und über 60 000 verkauften Einheiten │Qualitätskontrolle vor dem Versand
  • ✔ FLEXIBILITÄT: Perfekt für das Rückentraining, Brusttraining, Bauchtraining Schultertraining, Bizeps- und Trizepstraining, geeignet für Einsteiger, Fortgeschrittene und auch Profis, 21 verschiedene Einstellpositionen
  • ✔ HOCHWERTIGES POLSTER: Wasserabweisender, geruchsneutraler und strapazierfähiger Kunstlederbezug für eine lange Nutzungsdauer. Das Polster garantiert stabilen Halt und bietet Sicherheit beim Training
  • ✔ SICHERES VERSTELLSYSTEM: 3-fach verstellbarer und gesicherter Sitz, 7-fach verstellbare Rückenlehne absolut sicher durch das Leiterprinzip, stabiler Stand durch breite Standfüße die nicht verrutschen
  • ✔ EINFACHER AUFBAU: Deutsche Schritt-für-Schritt Anleitung, viele detaillierte Bilder und Erklärungen sichern den einfachen und korrekten Aufbau der Premium Line Hantelbank
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(332 Kundenbewertungen)

TESTSIEGER* Sportstech BRT500 Innovative Hantelbank 8in1 mit einzigartigem Design aus EVA Polstermaterial, klappbar, intelligentes Faltsystem, Anti-Rutsch Design, Liegestützgriffe, Curlpult

TESTSIEGER* Sportstech BRT500 Innovative Hantelbank 8in1 mit einzigartigem Design aus EVA Polstermaterial, klappbar, intelligentes Faltsystem, Anti-Rutsch Design, Liegestützgriffe, Curlpult
  • MULTITALENT: Die 8in1 Fitnessbank sorgt für nahezu grenzenlose Möglichkeiten beim Trainieren: Perfekt auch als Bauch & Rückentrainer sowie für Liegestütze, Bankdrücken, Beinheber & Bizepscurls.
  • EVA POLSTERMATERIAL: Formvollendetes und trendiges Polster aus strapazierfähigem und reißfestem EVA-Material - wasserabweisend und geruchsneutral zugleich.
  • INTELLIGENTES FALTSYSTEM: Die klappbare Hantelbank BRT500 lässt sich blitzschnell umbauen. Dazu ist die Schrägbank in wenigen Sekunden zusammenklappbar. Die Drückerbank ist leicht verstaubar, da Ultra kompakt.
  • EINZIGARTIGES ARRETIERSYSTEM: Wechseln Sie schnell und einfach zwischen der schrägen, flachen & negativen Trainingsposition - Die Flachbank ist optimal für ein ausgeglichenes Ganzkörpertraining.
  • ANTI-RUTSCH DESIGN: Die breit gummierten Füße schützten Ihren Boden vor lästigen Kratzern - zudem stabiler Halt während des gesamten Trainings.
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(0 Kundenbewertungen)

MULTIFUNKTIONSTALENT! Profihantel Klappbare 3 in 1 Studio Hantelbank – Intelligentes Klappsystem, kein Aufbauen notwendig, Pin- gesichertes Verstellsystem, Bizepstrainier und Rückentrainer integriert, bis 400 kg belastbar, inkl. Trainingsposter, Trainingsplan und Ratgeber

MULTIFUNKTIONSTALENT! Profihantel Klappbare 3 in 1 Studio Hantelbank – Intelligentes Klappsystem, kein Aufbauen notwendig, Pin- gesichertes Verstellsystem, Bizepstrainier und Rückentrainer integriert, bis 400 kg belastbar, inkl. Trainingsposter, Trainingsplan und Ratgeber
  • ÜBER 200 x 5 STERNE BEWERTUNGEN und über 25 000 verkauften Einheiten, Qualitätskontrolle vor dem Versand
  • FLEXIBILITÄT: Optimal für das Brusttraining, Bizeps- Trizepstraining, Rückentraining, Schultertraining, geeignet für Einsteiger, Fortgeschrittene und auch Profis, Ausziehbarer Turm für Situps, Hyperextensions und Bizepscurls
  • HOCHWERTIGES POLSTER: Wasserabweisender, geruchsneutraler und strapazierfähiger Kunstlederbezug für eine lange Nutzungsdauer. Das Polster garantiert stabilen Halt und bietet Sicherheit beim Training
  • SICHERES VERSTELLSYSTEM: 7-fach verstellbare Rückenlehne absolut sicher durch die Pin-Verstellung, stabiler Stand durch breite Standfüße die nicht verrutschen, Weiche Schaumrolle für angenehmen Halt
  • KEIN AUFBAUEN NOTWENDIG: Wir liefern die Hantelbank kontrolliert und zu 100% fertig aufgebaut, somit entfällt zeitaufwändiges Aufbauen, starten Sie sofort mit dem Training
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(159 Kundenbewertungen)



GORILLA SPORTS Hantelbank mit Langhantelset Kunststoff 100 kg Weiss - Langhantel, Curlstange, Kurzhanteln, Gewichtsscheiben und Sternverschlüssen

GORILLA SPORTS Hantelbank mit Langhantelset Kunststoff 100 kg Weiss - Langhantel, Curlstange, Kurzhanteln, Gewichtsscheiben und Sternverschlüssen
  • GORILLA SPORTS TRAININGSSTATION - mit der 6-fach verstellbaren gepolsterten Rückenlehn, 5-fach höhenverstellbare Langhantel-Ablage und dem Kombi-Hantelset mit kunststoffüberzogenen Gewichten
  • EINSATZ - für ein komplettes Workout im Home-Gym mit abwechslungsreichen Trainings-Einheiten - Bankdrücken, Dips, Bizeps-Curls, Bein-Curls, Butterfly, Seilzug
  • HIGHLIGHTS - Schnellverstellung mittels Rastbolzen + gummierte, bodenschonende Füße + integrierte Ständer für nicht verwendetes Equipment + Schaumstoffpolsterung
  • MAßE - Komplett: 180 x 106 x 90 - 110 cm; Rückenpolster: 68 x 28 x 4 cm; Curlpolster: 28 x 44,5 x 4 cm; Eigengewicht 40 kg; max. Belastbarkeit: 280 kg (inkl. Körpergewicht)
  • VERSAND - Lieferumfang: 1 x Hantelbank Weiss, 1 x Langhantelstange, 2 x Kurzhantelstange, 1 x SZ-Curlstange, 4 x 1,25 kg - 4 x 2,5 kg - 2 x 5 kg - 2 x 10 kg - 2 x 15 kg + 8 x Sternverschlüsse
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(24 Kundenbewertungen)

GYRONETICS E-Series Multi Schrägbank Flachbank Verstellbar / verstellbare Universalbank / Trainingsbank mit rutschfesten Beinen

GYRONETICS E-Series Multi Schrägbank Flachbank Verstellbar / verstellbare Universalbank / Trainingsbank mit rutschfesten Beinen
  • 8-fach verstellbare Rückenlehne / 3-fach verstellbares Sitzpolster
  • Fixierung mit Schnellverschlüssen / Rutschfeste Standfüße
  • Polster mit Kunstlederbezug / Leichte platzsparende Ausführung
  • Max. Belastbarkeit: 200 kg / Maße (LxBxH): 120 x 53.5 x 115(max) cm
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(33 Kundenbewertungen)

GORILLA SPORTS Hantelbank mit Langhantelset 100 kg Kunststoff – Langhantel, Curlstange, Kurzhanteln, Gewichten und Sternverschlüssen

GORILLA SPORTS Hantelbank mit Langhantelset 100 kg Kunststoff – Langhantel, Curlstange, Kurzhanteln, Gewichten und Sternverschlüssen
  • 💪 GORILLA SPORTS TRAININGSBANK - mit Kombi-Hantelset und kunststoffüberzogenen Gewichten für ein effizientes Krafttraining
  • 💪 EINSATZ - für ein umfangreiches Workout im Home-Gym mit abwechslungsreichen Trainings-Einheiten
  • 💪 HIGHLIGHTS - verstellbare und aufklappbare Hantelbank mit 100 kg-Kunststoff-Komplettset für Einsteiger bis zum Profi-Kraftsportler
  • 💪 MAßE - Komplett: 125 x 57 x 99 cm; Liegepolster: 111 x 25 x 4 cm; Eigengewicht 20 kg; max. Belastbarkeit: 200 kg (inkl. Körpergewicht)
  • 💪 VERSAND - Lieferumfang: 1 x Hantelbank Schwarz, 1 x Langhantelstange, 2 x Kurzhantelstange, 1 x SZ-Curlstange, 4 x 1,25 kg - 4 x 2,5 kg - 2 x 5 kg - 2 x 10 kg - 2 x 15 kg + 8 x Sternverschlüsse
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(56 Kundenbewertungen)

MiraFit - Klappbare Hantelbank - komplett verstellbar

MiraFit - Klappbare Hantelbank - komplett verstellbar
  • Klappbare Hantelbank von Mirafitness - Komplett verstellbar - Rückenlehne mit 6 Positionen
  • Flach zusammenklappbar, um Transport & Aufbewahrung zu erleichtern - Einfach Sicherungsstift entfernen und die hintere Rückenlehnenstütze in flache Position klappen
  • Rückenlehne & Sitz mit dicker Polsterung für maximalen Komfort - Schutzkappen aus Kunststoff an den Füßen schützen Fußbodenbeläge vor Schäden durch den Metallrahmen und halten die Bank in der richtigen Position
  • Strapazierfähige Rahmenkonstruktion aus Stahl - Schnelle & einfache Montage - Rollen auf der Rückseite für einfachen Transport - Maximalbelastung 250 kg
  • Maße: L: 106 cm x B: 44 cm x H: 44 cm - 114 cm - Polsterdicke 4,5 cm - Maße zusammengeklappt: L: 109 cm x B: 47 cm x H: 22,5 cm - Hinweis: Montage erfordert Schraubenschlüssel in den Größen 10 mm, 14 mm & 17 mm (nicht enthalten)
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TrainHard Flachbank Hantelbank klappbar, multifunktional

TrainHard Flachbank Hantelbank klappbar, multifunktional
  • Vielseitige Trainingsmöglichkeiten für Brust-, Bauch-Arm- und Schultermuskulaturen, gefertigt aus robustem Stahlkonstruktion, Materialprofil 5 x 5 cm
  • Höhe der Langhantelablage zwischen 80 bis 100 cm verstellbar, Sicherheitsablage vorhanden, Höhe 60 oder 65 cm verstellbar
  • Bank mit hochdichtem Schaumstoff gepolstert, mit sehr guter Verarbeitung und verstärkten Nähten; Bank zu Sit-Ups abklappbar, Nylongurt zur Befestigung der Beine im Lieferumfang enthalten mit Dip-Barren, Höhe fünffach verstellbar in fünf Ebenen.
  • Das ganze Gerät praktisch Platzsparend zusammenklappbar, Maße Hantelbank gesamt: 125 x 60 x 110 cm. Höhe beim Zusammenklappen 132 cm, gepolsterte Bank: 110 x 25 x 5,5 cm. Gewicht: 20 kg
  • Maximale Kapazität: 250 kg (inkl. Köpergewicht), Hantelablage 150 KG, Farben: Schwarz/Rot oder Silber oder Braun oder bordeaux.
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(149 Kundenbewertungen)

Fazit – Hantelbank Test und Info

Die modernen Trainingsgeräte sind auf ein Ganzkörper-Work-out ausgerichtet. Kraftsportler können sowohl die Arm- und Brustmuskulatur als auch andere Körperregionen trainieren. Eine Hantelbank nimmt verglichen mit einer Kraftstation deutlich weniger Platz ein und sie ist billiger (Fitnessgeräte für zuhause). Ob Flachbank, geteilte Hantelbank oder Multifunktionsgerät, das Training ist effizient, die Wirbelsäule wird entlastet und die Verletzungsgefahr ist gering.


Ein Kommentar

  1. Sehr umfangreicher Test mit vielen Informationen. Gefällt mir sehr gut.
    Zudem sehr informativ und interessant geschrieben.
    Danke und weiter so 🙂

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