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Crosstrainer

Auch wenn die Branche der Fitnessstudios (Fitnessstudio in Lage) stetig wächst, so gibt es viele Menschen, die den inneren Schweinehund nach einem langen Arbeitstag nicht überwinden können und sich nicht dazu aufraffen können nochmals das Studio aufzusuchen. Für diese Personen bieten sich Heimtrainingsgeräte an (Fitnessgeräte für zuhause), wozu auch der sogenannte Crosstrainer zählt und einer der beliebtesten Arten darstellt, was sich anhand des Marktanteils von ca. 70% aller Heimgeräte belegen lässt.

Top 3 Crosstrainer im Test

Skandika Crosstrainer CardioCross Carbon Pro Elliptical

An dieser Stelle wurden drei in ihrer Preisklasse herausragende Crosstrainer auf ihre Vor- und Nachteile getestet. Hierbei wurde besonderes Augenmerk auf die Vielzahl an Programmen, Funktionen und Qualität gelegt. Ein Crosstrainer ist das ideale Fitnessgerät für zuhause. Damit lassen sich gleich mehrere Muskelgruppen trainieren – beim Training wird der Unter- als auch der Oberkörper aktiviert. Deswegen gehört der Crosstrainer zu den beliebtesten Geräten ... Mehr lesen »

Wirkungsweise und Aufbau

Ein Crosstrainer besteht aus einem Schwungrad, welches mit zwei pedalartigen Trittflächen und zwei Pedalarmen verbunden ist. Durch Treten der Pedale beziehungsweise Bewegung der Pedalarme wird das Schwungrad in Bewegung versetzt, die aufzubringende lässt sich anhand verschiedener Härtegrade festlegen, sodass vom leichten Antrieb bis hin zu hohem körperlichen Einsatz verschiedene Stufen abgedeckt werden. Die körperliche Bewegung lässt sich am ehesten mit der beim Nordic Walking beschreiben, allerdings entfällt bei dem Crosstrainer das gelenkbelastende Auftreten.

Mit dem Crosstrainer werden gleich mehrere Muskelgruppen trainiert, weil der Unter- als auch der Oberkörper aktiviert sind

Vielfach wird der Cross- mit dem Ellipsentrainer oder auch Stepper verwechselt, auch wenn beide Geräte nahezu identische Wirkungsweisen haben, besteht ein wesentlicher Unterschied: die Lage des Schwungrads. Der Crosstrainer hat dieses im hinteren Bereich, während beim Ellipsentrainer das Rad frontal zwischen den Pedalarmen angebracht ist. Durch diese Bauform gilt der Crosstrainer als effektiver aber auch belastender für die Gelenke, speziell der Hüfte, da die Auf- und Abbewegung wesentlich größer und stärker als beim Ellipsentrainer ausfällt. Dieser hingegen bewirkt einen harmonischeren Bewegungsablauf.

Der Vorteil eines Crosstrainers liegt in der gleichmäßigen Kraftaufwendung sowohl im Bein- als auch Armbereich, jedoch kann es aufgrund der eher ungewöhnlichen Armbelastung zu Problemen im Schulterbereich kommen.

Christopeit Crosstrainer CS 5

Christopeit Crosstrainer CS 5: 8 Stufen, 8 kg Schwungmasse, Handpulsmessung, Trittfläche verstellbar

Christopeit Crosstrainer

Die Kaufkriterien – Crosstrainer

Aufgrund der großen Nachfrage ist der Markt der Crosstrainer ziemlich unübersichtlich und neben vielen hochwertig verarbeiteten und damit qualitativ sehr guten Produkten werden auch viele ungeeignete Modelle angeboten. Vor dem Kauf sollten daher einige Kriterien bedacht werden. So sollten Menschen mit bereits geschädigten Gelenkpartien eher auf den schonenderen Fahrradergometer umsteigen. Ein guter Crosstrainer lässt sich anhand des angegebenen Maximalgewichts des Nutzers erkennen, da ein hohes Gewicht gleichbedeutend mit einer guten Verarbeitung der Materialien ist. Dabei legt nicht der Gerätehersteller dieses Gewicht fest sondern der unabhängige TÜV womit eine neutrale Bewertung gegeben ist.

Weiterhin sollten gute Crosstrainer über mehrere Programme verfügen, sodass nicht etwa nur Nordic Walking hinterlegt ist sondern etwa auch Langlauf, Jogging oder die Funktion des Steppens. Mittels in den Handgriffen eingelassener Sensoren kann bei vielen Trainern neben der zurückgelegten Strecke auch der jeweilige Puls kontrolliert werden, wodurch ein gezieltes hochpulsiges Training möglich ist und somit eine gezielte höhere Fettverbrennung bewirkt werden kann. Zur eigenen Sicherheit sollten Käufer darauf achten, dass der Trainer fest am Boden steht und selbst stärkere Bewegungen nicht zu einem Verrutschen des Geräts führen.

Crosstrainer Test – Bestseller

Um einen ersten Eindruck zu bekommen, bietet es sich die Bewertungen bei Amazon durchzulesen – diese können entscheidend dazu beitragen, ob dieses ausgewählte Gerät das richtige für einen ist. Da die leute, die bereits diesen Crosstrainer besitzen ihre Erfahrungen und Testberichte als Rezensionen weitergeben. Die besten und beliebtesten Crosstrainer bei Amazon:

Karl Sports Crosstrainer CT1502

Karl Sports Crosstrainer CT1502
  • Patent: Hi-speed ration structure
  • Magnetbremssystem
  • 8 Stufige manuelle Widerstandseinstellung
  • Transportrollen
  • Integrierte Handpulssensoren
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(0 Kundenbewertungen)

Sportstech CX608 Crosstrainer mit Smartphone App & Bluetooth Konsole, Pulsgurt kompatibler Ellipsentrainer mit Tablet-Halterung - Ergometer, 12 Kg Schwungmasse, Heimtrainer mit 3 teiligem Kurbelsystem

Sportstech CX608 Crosstrainer mit Smartphone App & Bluetooth Konsole, Pulsgurt kompatibler Ellipsentrainer mit Tablet-Halterung - Ergometer, 12 Kg Schwungmasse, Heimtrainer mit 3 teiligem Kurbelsystem
  • FITNESS APP: Smartphone App kompatible Konsole mit Bluetooth Funktion und Tablethalterung für Smartphones und Tablets. Behalten Sie Ihre Trainingsergebnisse auf Ihrem Home Trainer im Blick.
  • ANTRIEB: Cross Trainer mit 12KG Schwungmasse mit flüsterleisem Rillenriemen Antriebssystem - 8 Stufen manueller Widerstand mit Magnetbremssystem und 3 teiligem Kurbelsystem.
  • MULTIFUNKTIONSDISPLAY: Pulsgurt kompatibel werden auf dem Ellipsentrainer Werte wie Distanz, Kalorien, Puls, Geschwindigkeit und Zeit angezeigt. Alle wichtigen Informationen auf Ihrem Elliptical Trainer auf einen Blick.
  • EFFEKTIVES TRAINING: Ganzkörpertraining auf Ihrem Stepper, nicht nur für die Ausdauer optimal, sondern stärkt auch nahezu alle Muskeln. Ohne Stoßbelastung, dadurch sehr gelenkschonend. Heimtrainer perfekt für Fettverbrennung und Muskelaufbau.
  • Aufbaumaße: (LxBxH) - 1210 x 550 x 1600 mm - große Anti Rutsch Pedale - praktische Transportrollen für einfaches Verstauen + Trinkflaschenhalter
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(80 Kundenbewertungen)

Christopeit Crosstrainer CT 2, 1321

Christopeit Crosstrainer CT 2, 1321
  • Magnet-Brems-System
  • Schwungmasse ca. 7 kg
  • Handpulsmessung
  • bewegliche Griffarme für vorwärts und rückwärts Bewegung
  • Computer mit großem LCD Display mit digitaler Anzeige von: Zeit, Geschwindigkeit, Entfernung, ca. Kalorienverbrauch und Scan
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(62 Kundenbewertungen)

Christopeit Crosstrainer Ergometer AX 7, 1508

Christopeit Crosstrainer Ergometer AX 7, 1508
  • 32-stufige Motor- und computergesteuerte Widerstandseinstellung (Magnet-Brems-System)
  • ca. 8 kg Schwungmasse
  • 12 vorgegebene Trainingsprogramme
  • 4 Herzfrequenzprogramme mit Vorgabe der maximalen Pulsfrequenz (Pulsgesteuert)
  • Back Light LCD Display, 6 Anzeigefenster mit gleichzeitiger Anzeige von: Zeit, Geschwindigkeit, Entfernung, ca. Kalorienverbrauch, Pedalumdrehung, Watt und Pulsfrequenz
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(2 Kundenbewertungen)

MAXXUS® CROSSTRAINER CX 4.3f, klappbar, mit elliptischem Bewegungsablauf (Ellipsentrainer), 26kg Schwungmasse, 51cm Schrittlänge. Transportrollen, Trainingsprogramme, HRC-Programme, Userprogramm, elektr. gesteuertes Magnetbremssystem, flache, elliptische Laufbewegung, robuster Stahlrahmen

MAXXUS® CROSSTRAINER CX 4.3f, klappbar, mit elliptischem Bewegungsablauf (Ellipsentrainer), 26kg Schwungmasse, 51cm Schrittlänge. Transportrollen, Trainingsprogramme, HRC-Programme, Userprogramm, elektr. gesteuertes Magnetbremssystem, flache, elliptische Laufbewegung, robuster Stahlrahmen
  • Klappbarer Crosstrainer - Ellipsentrainer - Schrittlänge 510mm - gesunde elliptische Lauf-Bewegung - 16 Widerstandsstufen mit Motor Steuerung
  • APP Steuerung - kostenlose iconsole+ APP im AppStore und GooglePlay downloadbar - Bluetooth ab V4.0
  • Quick-Start - 3 manuelle Programme - Watt-Programm - 12 feste Programme - 4 Herzfrequenzprogramme - Userprogramm - Erholungspulsmessung
  • Benutzergewicht 130kg - Schwungmasse 26kg - Aufstellmaße 1740x700x1650mm - Gewicht 71kg - Verpackungsmaße 840x460x560mm und 1220x560x200mm Gewicht 80kg
  • Laufschienen nach oben klappbar - Platz sparendes Design - Laufruhig - Ganzkörpertraining - Muskelaufbau - Ausdauertraining
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(17 Kundenbewertungen)

Christopeit Crosstrainer CS 5

Christopeit Crosstrainer CS 5
  • 8-stufige, manuelle Widerstandseinstellung
  • ca. 8 Kg Schwungmasse
  • Bedienungsfreundlicher Computer
  • Handpulsmessung
  • Trittfläche 3-fach verstellbar
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(600 Kundenbewertungen)

Ultrasport Basic X-Trainer 100 Crosstrainer / Ellipsentrainer mit Computer und Widerstandsregler – TÜV/GS geprüfter Fitness Heimtrainer für Beine Gesäß Hüfte Arme Schultern und Muskelaufbau

Ultrasport Basic X-Trainer 100 Crosstrainer / Ellipsentrainer mit Computer und Widerstandsregler – TÜV/GS geprüfter Fitness Heimtrainer für Beine Gesäß Hüfte Arme Schultern und Muskelaufbau
  • Der Elliptical Ergometer Crosstrainer 100 von Ultrasport ist TÜV/GS geprüft und kommt mit professionellem Ketten/Lüfterrad-System für ein effizientes Ausdauertraining
  • Das 2-Wege-Prinzip ist für das effektive Training für Beine, Hüfte, Gesäß, Arme und Schultermuskulatur ausgelegt - geeignet für Senioren, ideal für Workout Anfänger
  • Die Griffhöhe des Hometrainers ist 4-fach verstellbar von 138 bis 156 cm, die Griffe können schwingend oder fest positioniert werden - das Fitnessbike kann auch outdoor verwendet werden
  • Der integrierte Trainingscomputer dieses Ellipsentrainers bietet vielseitige Anzeigen wie Zeit, Distanz, Scan, Kalorienverbrauch, Geschwindigkeit und mehr
  • Max. Benutzergewicht des X-Trainers: bis zu 100 kg - kompakte Aufstellmaße: ca. 95-124 x 58 x 138-156 cm / Gesamtgewicht des 2-in-1 Cardio Crosstrainers: ca. 26 kg
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(157 Kundenbewertungen)


Fazit – Crosstrainer für zuhause

Wer nicht in einem Fitnessstudio angemeldet ist, sollte unbedingt außerhalb Sport treiben – hierzu empfiehlt sich besonders ein Crosstrainier, da dieser gleichzeitig mehrere Muskelgruppen beansprucht. Beim Kauf eines Fitnessgerätes sollte darauf geachtet werden, dass es mehrer Programme zu Auswahl stehen und das das Maximalgewicht hoch angesetzt ist (Wichtige Tipps für den Kauf eines Fitnessgeräts).


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