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Crosstrainer

Auch wenn die Branche der Fitnessstudios (Fitnessstudio in Lage) stetig wächst, so gibt es viele Menschen, die den inneren Schweinehund nach einem langen Arbeitstag nicht überwinden können und sich nicht dazu aufraffen können nochmals das Studio aufzusuchen. Für diese Personen bieten sich Heimtrainingsgeräte an (Fitnessgeräte für zuhause), wozu auch der sogenannte Crosstrainer zählt und einer der beliebtesten Arten darstellt, was sich anhand des Marktanteils von ca. 70% aller Heimgeräte belegen lässt.

Top 3 Crosstrainer im Test

Skandika Crosstrainer CardioCross Carbon Pro Elliptical

An dieser Stelle wurden drei in ihrer Preisklasse herausragende Crosstrainer auf ihre Vor- und Nachteile getestet. Hierbei wurde besonderes Augenmerk auf die Vielzahl an Programmen, Funktionen und Qualität gelegt. Ein Crosstrainer ist das ideale Fitnessgerät für zuhause. Damit lassen sich gleich mehrere Muskelgruppen trainieren – beim Training wird der Unter- als auch der Oberkörper aktiviert. Deswegen gehört der Crosstrainer zu den beliebtesten Geräten ... Mehr lesen »

Wirkungsweise und Aufbau

Ein Crosstrainer besteht aus einem Schwungrad, welches mit zwei pedalartigen Trittflächen und zwei Pedalarmen verbunden ist. Durch Treten der Pedale beziehungsweise Bewegung der Pedalarme wird das Schwungrad in Bewegung versetzt, die aufzubringende lässt sich anhand verschiedener Härtegrade festlegen, sodass vom leichten Antrieb bis hin zu hohem körperlichen Einsatz verschiedene Stufen abgedeckt werden. Die körperliche Bewegung lässt sich am ehesten mit der beim Nordic Walking beschreiben, allerdings entfällt bei dem Crosstrainer das gelenkbelastende Auftreten.

Mit dem Crosstrainer werden gleich mehrere Muskelgruppen trainiert, weil der Unter- als auch der Oberkörper aktiviert sind

Vielfach wird der Cross- mit dem Ellipsentrainer oder auch Stepper verwechselt, auch wenn beide Geräte nahezu identische Wirkungsweisen haben, besteht ein wesentlicher Unterschied: die Lage des Schwungrads. Der Crosstrainer hat dieses im hinteren Bereich, während beim Ellipsentrainer das Rad frontal zwischen den Pedalarmen angebracht ist. Durch diese Bauform gilt der Crosstrainer als effektiver aber auch belastender für die Gelenke, speziell der Hüfte, da die Auf- und Abbewegung wesentlich größer und stärker als beim Ellipsentrainer ausfällt. Dieser hingegen bewirkt einen harmonischeren Bewegungsablauf.

Der Vorteil eines Crosstrainers liegt in der gleichmäßigen Kraftaufwendung sowohl im Bein- als auch Armbereich, jedoch kann es aufgrund der eher ungewöhnlichen Armbelastung zu Problemen im Schulterbereich kommen.

Christopeit Crosstrainer CS 5

Christopeit Crosstrainer CS 5: 8 Stufen, 8 kg Schwungmasse, Handpulsmessung, Trittfläche verstellbar

Christopeit Crosstrainer

Die Kaufkriterien – Crosstrainer

Aufgrund der großen Nachfrage ist der Markt der Crosstrainer ziemlich unübersichtlich und neben vielen hochwertig verarbeiteten und damit qualitativ sehr guten Produkten werden auch viele ungeeignete Modelle angeboten. Vor dem Kauf sollten daher einige Kriterien bedacht werden. So sollten Menschen mit bereits geschädigten Gelenkpartien eher auf den schonenderen Fahrradergometer umsteigen. Ein guter Crosstrainer lässt sich anhand des angegebenen Maximalgewichts des Nutzers erkennen, da ein hohes Gewicht gleichbedeutend mit einer guten Verarbeitung der Materialien ist. Dabei legt nicht der Gerätehersteller dieses Gewicht fest sondern der unabhängige TÜV womit eine neutrale Bewertung gegeben ist.

Weiterhin sollten gute Crosstrainer über mehrere Programme verfügen, sodass nicht etwa nur Nordic Walking hinterlegt ist sondern etwa auch Langlauf, Jogging oder die Funktion des Steppens. Mittels in den Handgriffen eingelassener Sensoren kann bei vielen Trainern neben der zurückgelegten Strecke auch der jeweilige Puls kontrolliert werden, wodurch ein gezieltes hochpulsiges Training möglich ist und somit eine gezielte höhere Fettverbrennung bewirkt werden kann. Zur eigenen Sicherheit sollten Käufer darauf achten, dass der Trainer fest am Boden steht und selbst stärkere Bewegungen nicht zu einem Verrutschen des Geräts führen.

Crosstrainer Test – Bestseller

Um einen ersten Eindruck zu bekommen, bietet es sich die Bewertungen bei Amazon durchzulesen – diese können entscheidend dazu beitragen, ob dieses ausgewählte Gerät das richtige für einen ist. Da die leute, die bereits diesen Crosstrainer besitzen ihre Erfahrungen und Testberichte als Rezensionen weitergeben. Die besten und beliebtesten Crosstrainer bei Amazon:

Christopeit Crosstrainer CT 2, 1321

Christopeit Crosstrainer CT 2, 1321
  • Magnet-Brems-System
  • Schwungmasse ca. 7 kg
  • Handpulsmessung
  • bewegliche Griffarme für vorwärts und rückwärts Bewegung
  • Computer mit großem LCD Display mit digitaler Anzeige von: Zeit, Geschwindigkeit, Entfernung, ca. Kalorienverbrauch und Scan
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(62 Kundenbewertungen)

Hammer Crosstrainer Crosslife XTR, 4126

Hammer Crosstrainer Crosslife XTR, 4126
  • Crosstrainer-Ergometer (Klasse HA nach DIN EN 957-1/9)
  • Bewegungsrichtung vorwärts und rückwärts möglich
  • 2 feste und 2 bewegliche Griffarme für Oberkörper-training (Dual Action)
  • Qualitätskugellager an der Schwungscheibe
  • Große, rutschfeste und verstellbare Trittplatten
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(24 Kundenbewertungen)

Christopeit Crosstrainer Ergometer AX 7, 1508

Christopeit Crosstrainer Ergometer AX 7, 1508
  • 32-stufige Motor- und computergesteuerte Widerstandseinstellung (Magnet-Brems-System)
  • ca. 8 kg Schwungmasse
  • 12 vorgegebene Trainingsprogramme
  • 4 Herzfrequenzprogramme mit Vorgabe der maximalen Pulsfrequenz (Pulsgesteuert)
  • Back Light LCD Display, 6 Anzeigefenster mit gleichzeitiger Anzeige von: Zeit, Geschwindigkeit, Entfernung, ca. Kalorienverbrauch, Pedalumdrehung, Watt und Pulsfrequenz
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(2 Kundenbewertungen)

Christopeit Crosstrainer AX 6

Christopeit Crosstrainer AX 6
  • 16-stufiger Motor- und computergesteuerte Widerstandseinstellung
  • ca. 9 kg Schwungmasse
  • 6 vorgegebene Trainingsprogramme
  • 1 Körperfettprogramm
  • geeignet bis zu einem Körpergewicht von max. 150 kg
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(170 Kundenbewertungen)

Premium HAMMER Ellipsentrainer - Ihr Partner für schnelle und effektive Konditionsverbesserung, Figurmodellierung und Herzfitness, 20 kg Schwungmassensystem

Premium HAMMER Ellipsentrainer - Ihr Partner für schnelle und effektive Konditionsverbesserung, Figurmodellierung und Herzfitness, 20 kg Schwungmassensystem
  • Premium-Qualität: 1000-fach bewährte High Power Magnet-Technologie
  • 25 ausgewählte Power-Programme inklusive 14 Berg- und Talprofile, Kalorienkiller (Fatburn)-Programm und gesundheitsorientierte Herzfit-Programme
  • 20 kg Schwungmassensystem
  • Bequeme Pulsabnahme und -kontrolle über Handpulssensoren, sowie Brustgurtempfänger
  • Tablet-/Smartphone Halterung , sowie integrierte Lautsprecher für perfekte Trainingsabwechslung
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(0 Kundenbewertungen)

Christopeit Crosstrainer Ergometer CX 6

Christopeit Crosstrainer Ergometer CX 6
  • Motor und computergesteuerte Widerstandeinstellung
  • 12 Kg Schwungmasse
  • Blue / Green Back Light LCD Display
  • Empfänger für drahtlosen Pulsgurt
  • Niveau-Boden-Höhenausgleich
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(104 Kundenbewertungen)

CAPITAL SPORTS Crosswalker Crosstrainer Heimtrainer (vertikale + horizontale Schwingbewegung, Trainingscomputer, Schaumstoffpolsterung, Getränkehalterung, klappbar) schwarz + silber

CAPITAL SPORTS Crosswalker Crosstrainer Heimtrainer (vertikale + horizontale Schwingbewegung, Trainingscomputer, Schaumstoffpolsterung, Getränkehalterung, klappbar) schwarz + silber
  • Im Gegensatz zu herkömmlichen Air-Walkern ermöglicht der Crosswalker nicht nur eine vertikale Vorwärtsbewegung, sondern auch eine horizontale Seitwärtsbewegung.
  • Durch den erweiterten Bewegungsradius wird insbesondere der Fokus auf das Training der Ad- und Abduktoren gerichtet. So werden in wenigen Wochen die Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur gestärkt und sorgen für ein straffes und gesundes Erscheinungsbild.
  • Der gleichmäßige Bewegungsrhythmus kurbelt die Fettverbrennung an und stärkt das Herz-Kreislauf-System.
  • Auf dem LCD-Display des integrierten Trainingscomputers wird der Kalorienverbrauch, die Geschwindigkeit, die Schrittzahl sowie die zurückgelegte Distanz angezeigt.
  • Große und rutschhemmende Trittflächen sorgen für festen Stand und die pulverbeschichteten Standrohre sind mit bodenschonenden Kunststoffschutzkappen versehen, um den Boden vor Beschädigungen zu bewahren.
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(0 Kundenbewertungen)

Christopeit Crosstrainer Walker siber, silber, 80 x 60 x 148

Christopeit Crosstrainer Walker siber, silber, 80 x 60 x 148
  • Gelenkschonendes Ganzkörpertraining
  • Spricht nahezu die gesamte Körpermuskulatur an
  • Platz sparend zusammenklappbar
  • bedienfreundlicher Computer mit digitaler Anzeige
  • geeignet bis zu einem Körpergewicht von max. 100 kg
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(49 Kundenbewertungen)

Fazit – Crosstrainer für zuhause

Wer nicht in einem Fitnessstudio angemeldet ist, sollte unbedingt außerhalb Sport treiben – hierzu empfiehlt sich besonders ein Crosstrainier, da dieser gleichzeitig mehrere Muskelgruppen beansprucht. Beim Kauf eines Fitnessgerätes sollte darauf geachtet werden, dass es mehrer Programme zu Auswahl stehen und das das Maximalgewicht hoch angesetzt ist (Wichtige Tipps für den Kauf eines Fitnessgeräts).


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