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Ernährung

Die Zitrone mindert den Appetit

Die Zitronenschale hat reichlich Vitaminen

Die Zitrone hat eine Menge Vitaminen und der Zitronensaft hat noch ein netten Nebeneffekt, es kann den Hunger mindern. Dadurch kann es bei einer Diät behilflich sein und wirkt gegen Heißhunger und Süßigkeiten entgegen. Wer also etwas an Gewicht verlieren möchte, und sich Gesund ernährt, Sport zuhause oder in einem Fitnessstudio fleißig auf einem Crosstrainer  seine Kondition oder die Fettverbrennung vorantreibt, ... Mehr lesen »

Fettverbrennung durch Essen?!

Mit Obst und Sport Fett verbrennen

Die richtigen Lebensmittel helfen dabei, Fett im Körper zu verbrennen. Um Gewicht und Fett zu reduzieren muss man sich gesund ernähren und z.B. Sport in einem Fitnessstudio, Krafttraining und Ausdauertraining trainieren. Das fördert die Fitness und hat einen schönen Nebeneffekt: Fettverbrennung! Folgende Lebensmittel verstärken die Fettverbrennung: Mehr lesen »

Richtige Ernährung für Sportler

Die richtige Ernährung

Wenn man Sport, sei es Krafttraining oder Ausdauertraining betreibt, sollte man auf eine gesunde Ernährung achten. Eine optimale Ernährung gibt es natürlich nicht, man sollte sich mit einem Fitnessstrainer beraten und ein individuellen Ernährungsplan für sich erstellen lassen. Diesen Service bieten die meisten Fitnessstudios in Lage Ihren Kunden an. Diejenigen die Krafttraining trainieren sollten auf eine proteinreiche Ernährung besonders achten, da ... Mehr lesen »