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Autoren Archiv: lenex

Liegestützgriffe im Test

Perfect Fitness Erwachsene Liegestützgriffe Push Up V2

Mit Liegestützgriffen lassen sich Liegestützen effektiver durchführen, sodass noch mehr Muskeln in den Trainingsprozess einbezogen werden. Um das richtige Paar an Liegestützgriffen unter den erhältlichen aufzufinden, haben wir viele Paare getestet und werden im Folgenden unsere Testsieger mitsamt ihrer Eigenschaften im Test präsentieren. Liegestützgriffe Push Up V2 Bei den Liegestützgriffen Push Up V2 handelt es sich um professionelle Trainingsgeräte, die ... Mehr lesen »

Boxsack im Test

Profi Canvas Boxsack

Um den gesamten Stress des Alltags von sich abzuschütteln, ist ein abendliches Boxtraining mit Hilfe eines Boxsacks das Mittel der ersten Wahl. Aggressionen können mit einer ausdauernden Runde des Boxtrainings abgebaut und die Fitness um ein gehöriges Maß gesteigert werden. Ein langlebiger und auch von der Verarbeitung her hochwertiger Boxsack ist für das heimische Boxtraining unumgänglich, weswegen wir im folgenden ... Mehr lesen »

Kettlebell Test

Red Rubber Kettlebell gibt es in 4 bis 32 Kg

Kettlebells im Test und Vergleich als Bestseller – Den Testsieger Kettlebell kaufen. Die Kugelhanteln sind mittlerweile stylish und man die in jeder beliebigen Form und Farbe erwerben. Mit einem Kettlebell lassen sich sehr viele unterschiedliche Übungen machen. Der Schwerpunkt liegt hierbei aber auf das Schwingen. Bei den Übungen mit diesen speziellen Kettlebells wird eine besondere Bewegung zum Ganzkörpertraining. Dabei wird nicht nur das Krafttraining sondern auch ... Mehr lesen »

Gymnastikmatte Test

Fitnessmatte Yamuna

Gymnastik- und Turnübungen werden im Heimbereich vor allem auf praktischen und vor allem die Gelenke schonenden Gymnastikmatten vorgenommen. Damit die Übungen besonders angenehm und die Bewegung unterstützend sind, ist eine formgebende Gymnastikmatte das Mittel der ersten Wahl. Im Handel sind jedoch viele, sich sowohl vom Preis als auch von der Qualität unterscheidende Gymnastikmatten erhältlich, sodass wir im Folgenden unsere drei ... Mehr lesen »

Wie verliert man Körperfett für ABS? – Sechs Tipps für perfekte ABS

Sechs Tipps für perfekte ABS

Bei vielen Menschen ist bei der Gewichtsreduktion ein perfekt definiertes Six-Pack mit dazugehörigen ausgeprägten ABS ein wahres Traumziel. Dennoch muss dieses Ziel auch nicht länger ein Traum bleiben. Damit sich die Baumuskeln, die sogenannten ABs zeigen, muss man einen Blick auf einige wichtige Faktoren legen. Zum einen hängt das Erscheinen eines Six-Packs von dem eigenen Geschlecht und zum anderen von ... Mehr lesen »

Wie kann man beim Brust- und Rückenbereich Gewicht verlieren?

Der Rücken und die Brust gehören zu den wohl am schwierigsten Regionen, um abzunehmen und dennoch Muskeln aufzubauen. Leider gibt es hier keine effiziente Wunderpille und punktuelle Behandlung, welche dieses Problem lösen. Nur eine ausgewogene und regelmäßige Ernährung im Zusammenspiel mit einem gezielten Trainingsplan helfen optimal dabei, hier Gewicht zu reduzieren. Schon eine Veränderung der eigenen Ernährung kann maßgeblich die ... Mehr lesen »

Die Bedeutung des Aufwärmens vor dem Training

Leider achten nicht alle Fitness-Liebhaber vor einem Training auf eine ausgewogene und ausreichende Aufwärmphase. Jedoch ist es immens wichtig, sich vor dem Beginn der Kraftübungen optimal aufzuwärmen. Oft ist einer der Gründe für ein nicht auszureichendes Aufwärmen Unwissen, die eigentliche Anstrengung des Trainings an sich oder auch Zeitmangel. Das hat jedoch schlimmere Folgen, als man denken mag. Dieses Denken ist ... Mehr lesen »

Nordic-Walking-Stöcke

Leki Nordic Walking Stöcke - Response

Eine immer beliebtere relative neue Sportart ist das Nordic Walking. Dieses um zwei Nordic Walking Stöcke ergänzte Gehen oder auch Walken schont die Gelenke und bietet ein sanftes Körpertraining. Damit dieses Training möglichst effektiv und für den Nutzer angenehm ist, ist der Erwerb hochwertiger und praktischer Nordic Walking Stöcke unerlässlich. Wir stellen daher im folgenden Test und vergleich, besonders für ... Mehr lesen »

Fitness Trampolin im Test

Hudora Trampolin

Mini-Trampolin und Fitness Trampolin – Für gekonntes Training zu Hause bietet sich ein platzsparendes Mini-Trampolin an. Die Ergänzung des regelmäßigen Work-outs durch dieses kleine Gerät sichert die Trainingserfolge und bietet eine Vielzahl an Übungs- und Anwendungsmöglichkeiten. Um die Auswahl zu verkleinern, werden wir die drei Testsieger im folgenden Test vorstellen und ihre Vorteile aufzeigen. MaXimus Pro Falt Rebounder Mini-Trampolin Das MaXimus Pro ... Mehr lesen »